Les vacances d’hiver restent des Vacances et, pour cette raison, nous aimons faire des excès, que ce soit dans un restaurant d’altitude ou pour une soirée festin au chalet. La bonne nouvelle est que plusieurs études par la BUPA (Assurances Santé) et l’Université Harvard ont montré que vous consommez jusqu’à 512 calories en seulement une heure, en fonction de votre poids et de votre investissement dans l’effort et la descente.

Pour les débutants, le ski peut être extrêmement fatiguant: Remonter la piste en escaliers, se relever et même tout simplement la logistique de base de la pratique du ski comme mettre les chaussures, porter les skis, …


Pour les plus experts, c’est l’intensité de l’effort en descendant les pistes. Pour chacun, cela entraine un besoin supplémentaire de 1000 à 1500 calories par jour juste pour pouvoir supporter l’effort physique imposé au corps.


 


 Donc, la prochaine fois que vous êtes sur la route des sports d’hiver, ne culpabilisez pas sur les desserts, chocolats et vins chauds quotidiens! Profitez de ces calories supplémentaires indispensables, elles vous donnent l’énergie nécessaire pour tenir un jour complet sur les pistes!

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